胸大きく

胸を大きくするための基礎知識、知っておきたいホルモン、胸を大きくするための安全な方法、など耳より情報を発信中です！

胸を大きく！の当サイトにお越しくださり有難うございます。胸を大きくすることに関連した情報を５回に分けてお話させてくださいね。

 

胸を大きくすることは女性にとって切なる希望です。胸を大きくするための方法は純粋に科学的なものから果ては眉唾なものまで多数あり、いかに女性が胸を大きくすることを重視しているかがわかります。こうなると胸を大きくすることはもはやセックスアピールだけではなく、自らの美意識に適うために不可欠なのでしょう。もちろん、大きい胸が男性に受けが良いということも確かでしょう。

 

胸を大きくするための方法は色々とありますが、体の形を変えていくという見地から言えば、運動と食事が大きな影響をもたらすことは容易ににわかるでしょう。食事を過剰に摂りこめば脂肪がついてしまい、一方で運動を行えば脂肪が取れて筋肉がつく、一見当たり前のようですが、いずれも努力を伴うために可能な限り避けたいと考えてしまいますね。しかしながら、それでは胸を大きくするという体型の改善にはつながりません。

 

効率良く、そして楽しく行えれば、運動は比較的簡単なものでも良いのです。食事もバランスを良く摂ればよいので、量を多く食べたいというのであれば、分量あたりの熱量の低い食品を優先して食べるという方法もあります。要するに工夫でどうにでもなるものなのです。自身が少し怠け者と思うのならば、少しだけ頭を使い、食事や運動を多少怠りながらでも可能のような方法を工夫すれば良いのす。

胸を大きくするためには、バストの構造を理解しておくことが必要です。

 

バストは、大別して繊維組織、脂肪組織、および、腺組織で構成されています。そして、脂肪、血管、乳腺、乳管、感覚神経がバストのなかに張り巡らされています。バストの下側には、胸筋と呼ばれる腕の動きを支えている比較的大きな筋肉が体の中心側にあります。

 

では、日本人女性の平均的な乳房のサイズはどのくらいでしょうか？

 

これはおおむね片方で、体積にして牛乳ビン約2本分（約180cc〜330cc）と言われています。そして、乳房は外側よりも内側へ、さらに、下より上方へ移動がしやすいとされています。

 

なお、乳房とは、大胸筋と1枚の薄い皮膚とによって守られています。ですので、胸を大きくしたり乳房を美しくするためには、しっかりとした皮膚のハリと大胸筋とを持つ必要があります。

 

また、胸を大きくすることと乳腺の発達は大いに関連性があります。なお、乳腺の発達については女性ホルモンが鍵となります。胸を大きくすることと女性ホルモンは切っても切れない関係があるのです。

胸を大きくするを知るためには、女性ホルモンを知ることが必要です。

 

女性ホルモンと乳房の発育には実は深い関係があります。ここでは、２つの女性ホルモンについてその働きを知っておきましょうね。

 

○エストロゲン これは卵胞ホルモンと呼ばれています。乳房の内にある脂肪の吸着を促がしたり、乳腺管の発育と成長を促進したりするホルモンです。卵巣の中にある卵胞から分泌される卵胞ホルモンは、艶のある髪、みずみずしい肌、なめらかなボディライン、などの女性らしさを際立たせる効果を持っています。

 

○プロゲステロン これは、腺小葉と腺胞の成長と発育を促すホルモンです。黄体ホルモンのことです。排卵後卵胞が黄体へ変化した際に、卵巣から排卵を境に分泌されてます。プロゲステロンは母親になる準備をするホルモンといわれてます。それは、バストにハリを持たせ子宮内膜に厚みをもたせるという効果をもたらします。

 

胸を大きくするするためには、この二つのホルモンの分泌される分量やタイミング等に支障がないかどうかがとても重要となります。

バストとコトバでいった場合、それが表す意味はおそらく幅広いのではないでしょうか？しかしながら、通常「バスト」といった場合には、それを指す部分はおおむね胸、または乳房のことをいう場合が普通です。

 

日本の女性の平均的な胸（乳房）の大きさ前述のとおり片側で約180〜320ｃｃといわれています。 乳腺および女性ホルモンの影響を強く受けるクーパー繊維と呼ばれる鎖状につながった脂肪細胞の組織があります。同組織は、バストの約10％にあたり、残りの90％は脂肪となります。

 

乳房は筋肉や骨のように硬いものではなく、柔らかいものでは、下方向よりも上方向へおよそ3倍、水平方向には外より内側へおおむね1.5倍動きやすいようにできているといわれています。

 

このような特徴のあるバストを、より美しく、また、胸を大きくするためには、皮膚の「ハリ」を維持していくことがとても重要です。

胸を大きくするには色々な方法が示されています。特に体操・運動は簡単・手軽なうえに効果が高くかつ安全な方法でもあります。自らの力で胸を大きくするという目標を実現するために体操・運動は不可欠なものかも知れません。

 

　胸を大きくするも体型を改善する内のひとつです。それには規則正しい生活を送ることは当然のことながら、さらに適度な体操・運動をすることによって体型は美しく維持・改善されます。胸を大きくするためには、全身の体型維持の中で特に胸を大きくすることに注力するのが良いのではないでしょうか。そのために体操・運動を行いそれに胸を大きくすることを加える事でより効果が見込めるでしょう。

 

胸を大きくする「のみ」を目標として実行する体操がありますが、それがいけないということでは決してありません。当然それは胸を大きくするに効果があるため行うべきですが、しかし、その効果を一層高めるために、普段から全身に意識をはらい、体型を美しく維持しようとすることが重要です。

 

胸を大きくするための具体的な方法はどのようなものがあるでしょうか。お腹の筋肉を鍛えることで腰周辺が引き締まります。胸を大きくするためには垂直方向、すなわち重力に逆らう事ですから、そういった筋肉を鍛える必要があります。体操・運動もその周りを考慮して行う必要があるでしょう。